『みんな 闘っとるんじゃね…』
お久しぶりです✨🐸＊tama.kana＊です。
いつもブログを見て頂き、ありがとうございます。
１ヶ月ほど前から、世間で流行りの
『インスタグラム』というものを始めてみました。
#ハッシュタグで繋がりたい相手とどんどん繋がっていく～何とも便利な世の中になったものですねぇ。
“だからこんなにも、現代はインスタが流行ってるんだなぁ～”と納得です🤗✨
私も、自分のパステル和アート詩を見て頂きたい方へ、#ハッシュタグを付け投稿しています。
お陰さまでたくさんの方から、良い反響を頂いております。
ありがとうございます🍀
インスタを始めたことで感じたことは‥
たくさんの方が苦しんだり、悩んだりして闘っているということ。
そして‥何らかの癒しを求めているということです。
私は、自分自身の体験をもとに
『パステルアート詩』を描いています。
私よりも、もっと、もっと‥
辛い体験をしてきた人、現在も体験している人が沢山います。
私もそぅですが、
生きづらく感じてしまう原因の一つに
『アダルトチルドレン（ＡＣ）』
（機能不完全家族）
であることがあります。
今日は、『アダルトチルドレン』について
少しお話したいと思います。
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アダルトチルドレンは、子供時代、親から何らかのトラウマ（心的外傷）を負ったと考える成人のことを言います。
アルコール依存症や薬物依存症、ギャンブル依存症などの親の元で育った子どもや
機能不完全家族、家庭内で弱い立場にある人に対し、身体的、または精神的にダメージを与える。子育てや生活など機能しない状態になっている家庭のことです。
虐待やネグレクト（育児放棄）家族同士の不仲による対立や生活貧困。
子供に対する過剰な期待などがあります。
ひどい人は、
ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）となり、さまざまな症状を発症します。
アダルトチルドレンの特徴として
・周囲が期待しているようにふるまおうとする
・ＮＯが言えない
・何もしない完璧主義者
・しがみつきと愛情が混同する
・被害妄想に陥りやすい
・表情が乏しい。楽しめない
・環境の変化を嫌う
・他人の評価を気にする
・自己処罪に嗜癖している
・抑うつ的で無力感を訴える
・孤独感が強い など。
アダルトチルドレンの心の問題に共通してみられるのは、“自尊心の低さ”のようです。
成人後、20代半ば頃から、
自分の行動、思考、感情や人間関係に支障をきたし、何らかの生きづらさを感じるようになります。
トラウマを負ったことにより
二次的に精神疾患の症状が現れることがあります。
・うつ病
・不安障害
・ひきこもり
・ＰＴＳＤ
・摂食障害
などが挙げられます。
アダルトチルドレンの回復の取り組みとして
・カウンセリングを受ける
・自助グループへの参加
・本を読んで自分で取り組む
などがあります。
～LITALICO発達ナビ
『アダルトチルドレンとは‥』引用
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自分自身も親のようにならない為に、
我が子への接し方を学ぶ必要があります。
このブログを見て、辛い過去を思い出した方もいるかもしれません…
自分が、『アダルトチルドレン』だったと
認識した時に、
なぜ、こんなにも生きづらく思うのか‥
理解できるようになります。
今まで、よく耐え、頑張ってきたあなた自身のことを、認めてあげ、褒めてあげて下さい。
そして‥ここから、あなた自身人の気持ちを組んで、理解してあげることのできる
魅力的な人へと成長していって下さい。
辛いことに耐えてきたあなただから
きっと‥大丈夫。
辛さを乗り越え、自分らしく生きていけるようになります。
～🍀みなさまに 幸あれ🍀～
長文、お付き合いありがとうございました。今日も訪室して下さり、ありがとうございました🎵
＊tama.kana＊
